Мощнейший коктейль на массу

Мощнейший коктейль на массу

Этот коктейль даст тебе 90 грамм казеина, 70 грамм углей и 140 грамм жиров и 1960 кКал!

Да прибудет с нами масса!

Ингредиенты:

• Яйца — 3 штуки;
• Творог — 400 грамм;
• Сливки — 200 грамм;
• Малина ( можешь взять и другую ягоду) — 250 грамм;
• Мед — 2 столовых ложки;
• Желатин — 25 грамм;
• Вода — 150 мл

Приготовление:

1. Раствори желатин в воде;

2. Смешай остальные ингредиенты в блендере;

3. Влей желатин в получившуюся массу, хорошо перемешай

4. Убери в холодильник на пару часиков, можно приготовить на ночь, а утром отлично заправиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *